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Macで外付けハードディスクにiPhoneのバックアップを作成する方法

D-Box — Wed, 17 Apr 2019 17:02:04 +0000

iPhoneのバックアップをMacに行なっていると、いつの間にか肥大化しがちです。
しかもバックアップ先の場所を選ぶことができません。
今回はiPhoneのバックアップ先を外付けハードディスクに変更する方法をお伝えします。

ターミナルでコマンドを実行しシンボリックリンクを作成することで、バックアップ先を変更することが可能です。
ターミナルの作業を含みますので、基本操作などがわからない場合は下記記事が参考になれば幸いです。

忘れやすいのでターミナルの基本情報をまとめたいと思います。普通にMacを使用していたらあまり使う機会はないかもしれませんが、ターミナルでのみ出来る機能もありますので覚えておくとよいかと思います。環境はbashになります。ターミナルとは CUI(Character User Interface)を...

外付けハードディスクをお持ちでない場合はMac内の大事なデータをバックアップしたり、万が一のためにも所持しておくと良いかと思います。
どのタイプを選ぶかにもよりますが、1〜2万円程で購入可能です。

メーカーはどこでも大丈夫かと思いますが、個人的にはBUFFALOが価格もリーズナブルで動作も安定しているのでオススメです。

BUFFALO 外付けハードディスクポータブル

バックアップ種類

iPhoneのバックアップはiTunesで行います。
iPhoneを接続するとiPhoneアイコンがiTunesに表示されるのでクリックします。

macOS Catalina以降

iTunesが廃止されFinderにて行えます。

iPhoneバックアップには下記のようにいくつか種類があります。

iCloudへバックアップ
接続しているPCへバックアップ（暗号化なし）
接続しているPCへバックアップ（暗号化あり）

バックアップの種類によって保存されるデータに違いがあります。
どのように違うかは下記サイト様で詳しく説明がされているのでここでは割愛します。

参考サイトiPhoneのバックアップの種類

今回は「PCへバックアップ」する際の保存先を変更する手順となります。

バックアップ保存先

既にお伝えしましたが、iPhoneのバックアップをPCに保存する際の保存先は、既に決まっていて通常の方法では変更することができません。

デフォルトの保存先は下記パスになります。

iPhoneバックアップデフォルトの保存先

/Users/ユーザ名/Library/Application Support/MobileSync/Backup

ファイル場所までたどり着く方法はいくつかありますが、一番簡単な方法はiTunes➡︎環境設定➡︎デバイスタブでiPhoneのバックアップ上で右クリック➡︎Finderに表示をクリックします。

macOS Catalina以降

バックアップの確認は「バックアップを管理...」から行えます。

Finderから自分でパスを辿ってファイルを見つけたい場合はFinder上で⌘ command+⇧ shift+G後、上記パスをコピー＆ペーストで移動できます。（ユーザ名は自分の物に変更してください）

場所はユーザフォルダ直下のライブラリフォルダにあります。ライブラリフォルダにはいくつか種類があるので詳細が気になる場合は、下記記事を御確認ください。

Macのライブラリフォルダは重要なファイルを含むのでデフォルトでは不可視の状態になっています。ですが、たまにライブラリフォルダを操作するケースも出てくるので、ライブラリフォルダの開き方は覚えておいた方が良いかと思います。今回はライブラリフォルダの種類と、簡単にライブラリフォルダへ移動する方法を説...

外付けハードディスクにバックアップ用フォルダを作成

次に外付けハードディスクにiPhoneバックアップを保存するためのフォルダーを作成します。
外付けハードディスク内のどこにフォルダを作成しても問題ありませんが、最終的なフォルダ名は「Backup」である必要があります。

フォルダ名がBackupではなくてはならない理由

今回の作業はデフォルトのバックアップ保存先にシンボリックリンクを貼ることにより、外付けハードディスクへ保存します。元々の保存先フォルダ名が「Backup」であるため同じ名前でないとリンクを作成しても結局は「Backup」フォルダが作成されてしまい保存先の変更ができません。

外付けハードディスクへ作成したフォルダに既存のバックアップを移動

既にiPhoneのバックアップを持っている場合は、外付けハードディスクへデータを移動しておきます。

　後でMac内の「Backup」フォルダを削除することになるので、退避のためです。移動先は別の場所でも構いません。

Mac内の「Backup」フォルダを削除

iPhoneバックアップデフォルト保存先の「Backup」フォルダを削除します。

フォルダを削除しておかないと、コマンド実行時に「File exists」となりシンボリックリンクが作成できません。

コマンドを実行

シンボリックリンクを作成するコマンドを実行します。
コマンドの使用方法は下記のようになります。

ln -s ＜外付けハードディスクの保存先パス＞ ＜Macデフォルト保存先パス＞

私の環境の場合は下記のようになります。

コマンド（ダブルクォーテーションあり）

ln -s "/Volumes/外付けバックアップ/iPhone/Backup" "/Users/D-Box/Library/Application Support/MobileSync"

前述しましたが、変更先のバックアップフォルダは外付けハードディスクのどこでも構いませんので、自分の環境に合わせて変更してください。デフォルト保存先に関してはユーザ名を自分の物に変更してください。

パスの入力に不安がある場合はドラッグ＆ドロップでパス入力も行えます。

ドラッグ＆ドロップでパス入力する場合は下記のようなコマンドとなります。

コマンド（ダブルクォーテーションなし）

ln -s /Volumes/外付けバックアップ/iPhone/Backup /Users/D-Box/Library/Application\ Support/MobileSync

　ドラッグ＆ドロップでパス入力を行うと、フォルダ名のスペースがバックスラッシュ「\」へ変換されます。

「Operation not permitted」となり、コマンドが実行できない場合

macOS Mojave以降ではセキュリティが強化され、「Operation not permitted」となり、コマンドが実行できない場合があります。
こちらの記事に対処法を記載していますので御確認ください。

コマンド実行後、下記のように「Backup」フォルダへリンクが貼られていれば完了です。

ターミナルでリンクが貼られているか確認する場合は下記コマンドで確認できます。（パス部分は自分の環境に変更してください。）

シンボリック確認

ls -l ＜Macデフォルト保存先パス＞

->と表示されていれば正常にシンボリックリンクが作成されています。

以上となります。iPhoneのバックアップで容量を圧迫されていたり、安全のために他の場所へバックアップを取りたい場合はお試しください。

また、iPhoneのバックアップをそのまま作成すると上書きされてしまいます。複数iPhoneのバックアップを作成したい場合は下記記事で方法を説明していますので、御確認ください。

関連記事MacでiPhoneのバックアップを複数作成する2つの方法

iPhoneを過去のバックアップから復元をしたかったのですが、基本的にiPhoneのバックアップは直近のバックアップを上書きして作成されているということに今更ながら気づきました。そこで今回はiPhoneのバックアップを複数作成する方法を2つお伝えします。それぞれの使用環境によってバックアップの取り...

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MacでiPhoneのバックアップを複数作成する2つの方法

D-Box — Fri, 08 Dec 2017 03:58:40 +0000

iPhoneを過去のバックアップから復元をしたかったのですが、基本的にiPhoneのバックアップは直近のバックアップを上書きして作成されているということに今更ながら気づきました。

そこで今回はiPhoneのバックアップを複数作成する方法を2つお伝えします。それぞれの使用環境によってバックアップの取り方も変わってくると思いますので参考にしていただければと思います。

iPhoneバックアップには下記のようにいくつか種類があります。

iCloudへバックアップ
接続しているPCへバックアップ（暗号化なし）
接続しているPCへバックアップ（暗号化あり）

参考サイトiPhoneのバックアップの種類

今回は「PCへバックアップ」する際に複数バックアップを作成する手順となります。

作業前の注意点

作業する前にいくつか注意点をお伝えします。
必ず行った方が良いというわけではないですが、より安全に作業を進めるためにも確認しておいた方が良いと思います。

自動的に同期しない

iPhoneを接続した時に自動で同期をしないようにします。
バックアップを作成する前に繋いだ時に同期されてしまうと上書きされてしまうのでこの設定はした方が良いと思います。
場所はiPhone接続後、Finder➡︎iPhoneのオプションにあります。

現存しているバックアップを退避

かなり慎重な手段にはなりますが、初めて違うバックアップの作成方法を試す際は念のため今あるバックアップを退避しておくとより安全です。
場所は先ほどと同じFinder➡︎iPhoneの「バックアップを管理...」で右クリック➡︎「Finderで表示」を選択します。
現存するバックアップを⌥ optionを押しながらドラッグ＆ドロップでデスクトップなどにコピーを作成しておきます。

これで万が一に備えての準備はできましたので、下記に方法をお伝えします。

ログインユーザーを新規追加してバックアップを作成

この方法は同じMacを使用していて使用内容が違う場合（AppleIDが違うなど）、職場や家族間での話になると思います
方法はいたってシンプルでシステム環境設定➡︎ユーザとグループの右下の鍵マークをクリックしてパスワード入力後「+」マークを選択してユーザーを追加します。

これでそれぞれのユーザー毎でバックアップを作成できます。
しかし自分のiPhoneバックアップを作成するために毎回ユーザーを追加するのは現実的ではないので下記に他の方法をお伝えします。

同じユーザーで複数バックアップを作成

同じユーザーで複数バックアップを作成する方法です。
過去の状態を復元したい時や何か問題があった時や、以前のバックアップの状態に戻したいときに必要になるので自分のiPhoneのバックアップは複数用意しておきたいた方が良いと思います。（使用頻度は低いと思いますが）

方法はiPhone接続後、Finder➡︎iPhoneの「バックアップを管理...」で右クリック➡︎「アーカイブ」を選択します。

するとバックアップデータ名横に日付が記載されます。

再度バックアップを作成すると上書きがされずに新規で直近のバックアップが作成されます。

以上となります。家族間で一つのMacを使用している例でいうとパパ用、ママ用、子供用などにそれぞれログインユーザを作成して、それぞれのユーザでバックアップを複数作成しておくとより安全かなと思います。Macの容量にもよりますが。
色々と方法はありますが作業自体はとても簡単なのでバックアップを作成する際は是非試してみてください。

iPhoneのバックアップを外付けハードディスクなど他の場所へ保存したい場合は下記記事を御確認ください。

関連記事Macで外付けハードディスクにiPhoneのバックアップを作成する方法

iPhoneのバックアップをMacに行なっていると、いつの間にか肥大化しがちです。しかもバックアップ先の場所を選ぶことができません。今回はiPhoneのバックアップ先を外付けハードディスクに変更する方法をお伝えします。ターミナルでコマンドを実行しシンボリックリンクを作成することで、バックアップ...

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Mac TimeMachineのバックアップデータを削除する3つの方法

D-Box — Fri, 20 Apr 2018 06:15:51 +0000

TimeMachineのバックアップを通常のファイルと同様に削除するのはよくありません。
思わぬエラーを被る前に正しいバックアップの削除方法を確認しましょう。

TimeMachineのバックアップデータを削除する方法はいくつかありどのように削除するかによって方法が違います。
今回はTimeMachineアプリ・ディスクユーティリティアプリ・ターミナルアプリから行う方法を説明します。

TimeMachineから日付・フォルダを指定して削除

TimeMachineから削除するには上部メニューバーのアイコンを選択し、「TimeMachineに入る」を選択します。

　メニューバーにTimeMachineのアイコンが無い場合は「システム環境設定」➡︎「TimeMachine」を開き、下部にある「TimeMachineをメニューバーに表示」にチェックを入れてください。

TimeMachineからは指定日のバックアップを削除と指定フォルダ・ファイルのみ全日付バックアップから削除ができます。

指定日付のバックアップを削除

TimeMachineに入って削除したい日付に移動します。日付の移動はフォルダウィンドウ右側の「⬆︎⬇︎」ボタン・右側にあるバーから日付を選択・過去のフォルダウィンドウを直接クリックする事で行えます。

削除したい日のバックアップを選び、ウィンドウ上部のアイコンを選択します。

表示されたメニューから「バックアップを削除」を選択します。

確認とパスワード入力のダイアログが表示されます。

　パスワード入力後は削除した日付のバックアップは復元不可能になるのでご注意ください。

指定フォルダ・ファイルのみを全日付バックアップから削除

TimeMachineから指定フォルダ・ファイルのみ全日付バックアップから削除することもできます。
TimeMachineに入っている状態で該当フォルダ・ファイルで右クリックします。

メニューから「"フォルダ・ファイル名"のすべてのバックアップを削除」を選択し、削除選択後、同様に確認とパスワード入力のダイアログが表示されるので、入力後削除完了です。

　削除したフォルダ・ファイルは全部のバックアップから削除されるのでご注意ください。

ディスクユーティリティから全削除

TimeMachineからの削除方法だと個別にバックアップを削除することしかできないので、全てのバックアップが必要ない場合は手間になります。

そういう時はディスクユーティリティからフォーマットを行うことでサクッと全削除が行えます。
ディスクユーティリティの場所は「アプリケーション」➡︎「ユーティリティ」➡︎「ディスクユーティリティ」となります。

ディスクユーティリティを起動したらフォーマットをしたいHDDを選択して上部の「消去」を選択します。

「消去」を選択すると、「"HDD名"を消去しますか？」をメッセージが表示されます。フォーマット後のHDDの名前を変更したい場合はここで入力します。

名前の次にフォーマットを選択します。種類がとても多いのでよくわからない場合は「オリジナルゲーム.com」さんがとてもわかりやすく説明しています。

参考サイトMacの外付けSSDやHDDをフォーマットする方法。【2018年版】

　⬆︎の画面で「消去」を選択すると、HDDのフォーマットが開始されるので必要なバックアップは退避するなどして、間違っても必要なバックアップを削除しないようにご注意ください。

かなりサクッと全部のバックアップが削除できます。
また、セキュリティオプションからファイルを復元できないように削除することもできますが、よっぽどのことでない限りデフォルトで大丈夫だと思います。（削除にとても時間がかかります）

ターミナルからバックアップファイルを指定して削除

ターミナルからも専用のコマンドで削除することができます。ターミナルをよく使用する場合はこちらの方が使いやすいかもしれません。

またこの方法の場合はコンピュータ毎やバックアップをまとめて削除することもできるので、Macを購入して過去の機種のバックアップが不要になった時や、外付けハードディスクの容量が圧迫されている時などは便利ですね。

ターミナルがよくわからない場合は⬇︎の記事で基本情報をまとめていますのでよければご覧ください。

バックアップや場所を確認したい場合は下記コマンドを入力します。

バックアップ名・場所を確認

tmutil machinedirectory

バックアップのファイル一覧を確認する場合は下記コマンドを入力します。

バックアップリスト一覧

tmutil listbackups

バックアップのコンピュータを削除したい場合は下記コマンドを入力します。

コンピュータ毎で削除

sudo tmutil delete /Volumes/接続しているデバイス名/Backups.backupdb/自分のコンピュータ名

バックアップの日付ファイル毎で削除したい場合は下記コマンドを入力します。

日付ファイル毎で削除

sudo tmutil delete /Volumes/接続しているデバイス名/Backups.backupdb/自分のコンピュータ名/YYYY-MM-DD-HHMMSS

日付ファイル毎の削除はTimeMachineでも行えますが、ターミナルを使用したい場合はこちらでも可能です。

それぞれの方法によっての削除できる箇所の違いは下記のようになります。

削除方法	削除できるファイル
TimeMachine	日付毎のバックアップバックアップ内の指定フォルダ・ファイル
ディスクユーティリティ	全てのバックアップ
ターミナル	コンピュータ毎のバックアップ日付毎のバックアップ

以上になります。それぞれの削除方法で微妙に削除できる箇所が違っているので、自分の状況に合った方法でバックアップを削除していきたいですね。

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Mac・iPhoneのユーザ辞書データが消えた時の対処法

D-Box — Sun, 11 Dec 2016 06:06:03 +0000

何度かユーザ辞書の内容が消えてしまったことがあるので、対処法、バックアップ等行えることを備忘録含め残しておこうと思います。
今回はMacをSierraにアップデートして発生しましたが、過去にiPhoneのiOSをアップデートした際にも起きたことがあります。
個人的な感想としては公開直後のOSアップデートは注意が必要かと思います。

このような感じでデフォルトユーザ辞書設定の雲母坂が登録されている状態でした。
iPhoneの画像はないのですが、少し古いユーザ辞書の状態でMacとの同期も取れていませんでした。

　これから説明する内容で同期を促すことになりますが、同期されるまでに少しタイムラグがあるときもありますので、作業後3〜4分程待ってみてください。

ユーザ辞書が消えてなく、同期がおかしくなっている場合

ユーザ辞書の同期が正常にできていない場合は、下部に説明している内容を試せば改善する可能性があるかと思います。

ユーザ辞書のデータ場所

何度かユーザ辞書が消えたことがあるのでそもそもユーザ辞書データはどこにあるのか確認しました。
ユーザ辞書はiCloudに保存されていて、Mac・iPhone上にあるユーザ辞書はiCloudのデータを読み込んでいるということでした。
残念ながらiCloud上のデータにアクセスすることはできないようですが、突然ユーザ辞書の内容が消えてしまってもiCloudからデータを再度読み込めば復旧の可能性があるということですね。

簡単な図として上のようになるかと思います。

iCloudDriveをオフ➡︎サインアウト➡︎再起動

Mac・iPhoneそれぞれでiCloudDriveをオフにします。
Macはシステム環境設定➡︎iCloudの「iCloudDrive」のチェックを外します。

iPhoneは設定➡︎アカウントとパスワード➡︎iCloud➡︎iCloud Driveからオフにできます。

iCloudDriveをオフにしたらiCloudからサインアウトします。
MacはiCloud画面の左下「サインアウト」から行います。
iPhoneはiCloud画面の一番下「サインアウト」から行います。

Mac・iPhoneそれぞれでサインアウトしたら再起動を行います。
再起動後、それぞれの端末でiCloudへサインインをしてiCloudDriveがオンになっている事を確認します。
ユーザ辞書がこの作業で戻っていることを祈ります。

上記の方法でも改善しない場合（iPhoneのみ）

iPhoneのみの作業になりますが、設定をリセットすることで改善する可能性もあります。
場所は設定➡︎一般の最下部に「リセット」があるので選択後、「すべての設定をリセット」を選択します。

リセット後はパスワード等色々な設定がリセットされるので注意してください。

上記の方法で改善しない場合は問い合わせた方が良いかもしれません。
因みに自分のケースですとiCloudのデータ自体がおかしくなっていたため自分のiCloudのデータをリカバリーしてもらうことによって改善したケースもありました。

ユーザ辞書のバックアップ方法（Macのみ）

最後にバックアップの方法を説明します。
こちらはMacのみ可能です。方法はとても簡単です。

システム環境設定➡︎キーボード➡︎ユーザ辞書の画面で登録してある語句を選択後、⌘ command+Aで全選択してデスクトップ等わかりやすい場所へドラッグ＆ドロップします。

すると.plistファイルが作成されます。
復元したいときは同じようにこの.plistファイルをユーザ辞書にドラッグ＆ドロップすれば良いだけです。

TimeMachineのバックアップから復旧する方法

TimeMachineで外付けHDDにバックアップがある場合はバックアップからユーザ辞書の復旧が可能です。

バックアップからの復旧なので最新の内容にはなりませんが、それでもユーザ辞書を全て再入力するよりかはマシだと思います。

この作業は不可視ファイルを使用するので見えるようにしておく必要があります。
OSがmacOS 10.12Sierra以降であればショートカット⌘ command+⇧ shift+.(ドット)で切り替えが可能です。
以前のOSであれば下記ターミナルコマンドを使用します。

不可視ファイル表示

defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles true && killall Finder

不可視ファイル非表示

defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles false && killall Finder

Mac内のDictionriesを退避

まずMacのユーザ辞書ファイル「Dictionaries」を退避させます。（ユーザ辞書が消えている前提の話なので削除しても構いませんが念のためデスクトップなどに逃がしましょう）

バックアップのDictionariesファイルをコピー

次にバックアップ内の問題ない時期のファイルを探す必要があります。

復旧するDictionariesファイルが確定できたら後はMacのライブラリフォルダへコピペするだけです。
復旧が反映されなかったら再起動を行えば確認できるかと思います。

ライブラリフォルダにはいくつか種類がありますのでよくわからない場合は下記記事を御確認ください。

ユーザ辞書のバックアップを持っている場合の対処法（Macのみ）

バックアップを持ってる場合は手間はかかりますがこの方法が今のところ一番改善する可能性が高いように感じています。

下記に手順を箇条書きにします。

Mac・iPhoneそれぞれでiCloudからサインアウト
それぞれのユーザ辞書を削除（Macでユーザ辞書のバックアップを取っている前提のお話なのでお気をつけください）
iPhoneの設定をリセット
Macの「Dictionaries」フォルダをデスクトップなどへ退避後削除
Macでターミナルを使用し、iCloudのユーザ辞書ファイルをデスクトップなどへ退避後削除
Mac・iPhoneを再起動
MacでiCloudへサインイン後、ユーザ辞書を復元
iPhoneでiCloudへサインイン
Mac・iPhoneを再起動

手間な作業ではありますが、結構確実性のある方法だと思います。
時間をあまりとられたくない場合は、②③を飛ばして行ってみるのアリかと思います。

下記にターミナルでiCloudユーザ辞書ファイル削除方法をお伝えします。

ターミナルでiCloudユーザ辞書ファイルを退避後削除

「Macintosh HD」➡︎「ユーザ」➡︎「ユーザ名」➡︎「ライブラリ」➡︎「Mobile Documents」➡︎「com~apple~TextInput」➡︎「Dictionaries」にiCloudで同期しているデバイスのユーザ辞書ファイルが保存されています。

しかし、このファイルはFinder上では不可視ファイルを表示させた状態でも確認ができないようになっています。

ターミナルで内容が確認できます。ターミナルの操作方法で不安がある場合は下記記事を御確認ください。

下記コマンドを実行してiCloudのユーザ辞書フォルダまで移動します。

ICloudユーザ辞書フォルダまで移動

cd ~/Library/Mobile Documents/com~apple~TextInput/Dictionaries

ここで中身を確認してみます。

iCloudで同期しているデバイスのユーザ辞書が確認できます。
下記コマンドでDictionariesフォルダをデスクトップなどへバックアップします。

ICloudユーザ辞書フォルダをバックアップ

cp ~/Library/Mobile Documents/com~apple~TextInput/Dictionaries ~/Desktop

~/Desktopはコピー先ですので好きな場所に変更してください。

下記コマンドでDictionariesフォルダを削除します。

　バックアップを取っていることを確認してください

ICloudユーザ辞書フォルダを削除

rm -r ~/Library/Mobile Documents/com~apple~TextInput/Dictionaries

ユーザ辞書の復元はバックアップファイルをドラッグ＆ドロップするだけです。

以上になります。万が一の時に面倒な作業にならないようにバックアップは取っておきたいですね。

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Mac Safariがクラッシュや動作不良の時に行っておきたい対処法

D-Box — Wed, 08 Feb 2017 06:52:53 +0000

Safariが急にクラッシュしたり、動作や読み込みが遅くなったりしたことは結構な方が経験しているかと思います。
今回はSafariがそういった状態になった時に実施しておきたいことをまとめて紹介します。

キャッシュ、Webサイトデータ削除

知っている方には定番のメンテナンスかもしれませんね。
キャッシュ、Webサイトデータを削除して私は改善したことがありますので試す価値はあると思います。方法はこちらに記載しております。

私は普段からOnyXというアプリを使用して定期的にMacのメンテナンスを行っているのですが、今回Safariが強制終了されたり異常に遅かったりと調子がおかしかったので役に立ったキャッシュやWebサイトデータ削除方法を紹介します。キャッシュ、WebサイトデータとはまずキャッシュとWebサイトデータ...

上記の記事でも記載していますがサイトごとのパスワードも削除されますので保存してからにしましょう。

セーフブートで起動

これも定番の方法です。
Safariに限らず結構万能なのでひとまず試す価値ありです。
⇧ shiftを長押しで起動するだけで行えるのでとても手軽に行えます。

関連記事Macの負担を軽くする設定と高速化メンテナンス14選

MacでもWindowsでも同じですが、定期的なメンテナンスは欠かせません。思わぬところでフリーズしたり、徐々に動作が遅くなったり、読み込みにかかる時間が徐々に長くなったり、、、と急に不具合が起こらないと気づかないうちに、パフォーマンスが落ちていたということもあるかと思います。いざという時に動作...

ディスクのアクセス権を修復

意外とこの方法で改善することもあるようです。
私の場合は効きませんでしたが、実施するリストに入れておいても良いと思います。

関連記事Macの負担を軽くする設定と高速化メンテナンス14選

Safariの環境設定を初期状態にする

上記の方法でも改善しない場合はライブラリフォルダにある2つのファイルを移動してSafariを初期化する方法をお勧めします。
ライブラリフォルダは不可視になっているので、Finderを選択している状態で上部メニューの「移動」を選択して⌥ optionを押すとライブラリが開けます。

　この作業はSafariを終了している状態で行います。

macOS 10.12 Sierra以降ではライブラリフォルダへのアクセスが簡単になりました。
詳しくは下記記事を御確認ください。

Safariフォルダを移動

ライブラリフォルダの「Safari」フォルダをデスクトップなどに移動します。
パスは下記になります。

/Users/ユーザ名/Library/Safari

com.apple.Safari.plistを移動

同じくライブラリフォルダのPreferencesフォルダ内の「com.apple.Safari.plist」をデスクトップなどに移動します。
パスは下記になります。

/Users/ユーザ名/Library/Preferences/com.apple.Safari.plist

2つのファイルを退避したらSafariを起動します。
するとSafariを初めて使用する画面になります。

ブックマークを復元

「Safariを始める」を選択し起動したら通常であればiCloudから情報を取り込んでブックマークの情報は復元します。
復元しない場合は、退避したSafariフォルダにある「Bookmarks.plist」を新しく作成されたライブラリフォルダにあるSafariフォルダへ上書きします。

機能拡張を復元

同じく退避したSafariフォルダ内の「Extensions」にあるファイルを開けば機能拡張をインストールすることが出来ます。
ここで注意が必要なのが機能拡張が不具合の原因の可能性があるので一つずつ動作確認しながら戻すことをお勧めします。

機能拡張が原因だった場合は上部メニューのSafari➡︎環境設定➡︎機能拡張からアンインストールが出来ます。

以上になります。Safariの動作不良は結構経験して非常に困った記憶があるので上記の方法が参考になれば幸いです。

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